عصير الكرفس مع السبانخ

المقادير:

- ساقا كرفس.

- 200 غرام من السبانخ.

- 4 جزرات.

- 4 حبات بندورة.

- ملح، بهار.

الطريقة:

-1 قشّر ساقي الكرافس وقطّعهما إلى قطع صغيرة.

-2 اغسل السبانخ وقطّعها إلى قطع متوسطة.

-3 قشّر الجزر واغسله وقطّعه إلى دوائر صغيرة.

-4 قشّر حبات الطماطم وانزع بذورها ثم امزجها في الخلاط.

-5 اخلط كل هذه المكونات في الخلاط للحصول على عصير متماسك. أضف إليه قليلاً من الماء لتقليل كثافته.

-6 ضعه في وعاء وطيّبه بالملح والبهار.

-7 احتفظ به في البراد.

مشكوووووووووور ويعطيك الف عافية
تقبل مرورى